04 maja 2020 16:30 | Aktualności

Socjoterapia kl. VI,. VII, VIII

Temat: Asertywność, czyli jak reagować na krytykę i atak

Wejdź na link i sprawdź swoje umiejętności: https://www.dobrytrener.pl/filmy-szkoleniowe-4-typy-zachowan/

Obejrzyj 4 scenki i uzupełnij arkusz- w załącznikuJ

Twoje wnioski:

1.

2.

3.

ROZMOWA KIEROWANA:

1. Zachowania agresywne:

1. Oto moje uczucia- twoje się nie liczą
2. Oto, czego ja chcę- twoje pragnienia nie są ważne; „mam je gdzieś”
3. Oto, co ja uważam- ty i twoje zdanie jest głupie
4. Ja jestem w porządku- ty na pewno nie jesteś.

Co czujesz, gdy spotykasz się z takimi zachowaniem?

…………………………………………………………………………………………………………………………

Przypatrz się swojemu zachowaniu w różnych sytuacjach- czy odnajdujesz w sobie któreś z zachowań agresywnych? W jakich okolicznościach się pojawiają?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

1. Czym, twoim zdaniem, charakteryzuje się człowiek uległy?  

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Czy ty jesteś uległy (a)? Kiedy?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

W czym może pomóc uległość? …………………………………………………………………………………………………………

Co możesz stracić będąc uległym?..........................................................................................................

CO ROBI ULEGŁOŚĆ W SWOJEJ FORMIE NEGATYWNEJ?

1. Ja się nie liczę- możesz mnie wykorzystywać
2. Moje uczucia nie są ważne- tylko twoje się liczą
3. Ja jestem niczym- ty jesteś „kimś”, jesteś najważniejszy.

1. Postawy osób zachowujących się asertywnie wobec innych ludzi:
2. Oto ja, taka jestem
3. Jestem sobą, ale nie chcę krzywdzić innych

Błąd: Taka jestem i nic mnie inni nie obchodzą, robię co chcę!